続けられるオンライン気功教室

しばらくお休みいただいていたレッスン「スキルアップ」「メディテーション」「フルメンテナンス」「プライベートレッスン」を６月上旬からリニューアルオープン致します。ご迷惑をおかけし、申し訳ございませんでした。具体的な日につきましては、５月下旬に...

呼吸

「夜、ご飯を食べると、すぐに眠くなってしまう」「夜中に目が覚めてしまう」歳を重ねてくると、そのような経験、ないですか？今回は、そのようなお悩みにおススメの“遅寝習慣”をご紹介します。 それは、体内時計が正しく働いている証です 「体内時計」っ...

「朝７時に起きればいいのに、夜明け前に目が覚めてしまって眠れないんです。。」そのようなお悩みをお聞きします。もっと寝てていいのに眠れない、、つらいですよね。今日はそのような時の対処法について考察します。 昨夜は何時に寝ましたか？ では質問で...