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✅ 腰の痛みが慢性的
✅ 肩こりは昔から
✅ 階段の上り下りで膝に痛みが、、
✅ 最近疲れやすくなってきた
✅ 健康診断では経過観察・要検査
✅ メンタルがやられやすい
etc.
年を重ねるに伴い、いろいろな不調が出てきますよね。
私も同じです（63歳）。
健康を取り戻すためには運動が大切、そして運動は続けることが大切。
✅ 始めてみても続かない
✅ なかなか始められない
✅ 本や動画じゃよくわからない
✅ なんとなく現状維持、、いや、むしろ現状低下してるし、、
✅ もともと運動嫌いだし、、
それなら、「オンライン気功ストレッチ」がお役に立ちます！
運動を続けられること、自然に習慣になることにフォーカスしているからです。
「運動」と聞くと、スポーツをイメージするかもしれません。
しかし、「オンライン気功ストレッチ」で行う運動はスポーツではありません。
心とからだをセルフケアすることです。
気功は、生命エネルギーである「気」を高め、体、呼吸、心を一体的に調える健康法です。
そして、「オンライン気功ストレッチ」では、気を高めるものを気功と捉えています。
このため、気功にヨガを組み合わせることで、より効果的にセルフケアする方法をお伝えしています。
セルフケアするということは、あなたという唯一無二のいのちを磨くということ。
あなたを真に癒せるのは、あなただけ。
毎日メイクするように、歯を磨くように、心とからだをケアすることが自然に習慣になる。
それが日常になることを目指しています。
習慣になる３つのポイント
リラックスできるから
レッスンは、日曜朝９時【覚醒】と水曜夜９時【休息】にZoomで行います。
リラックスできる空間で、リラックスできる時間にできるから、自然に習慣になります。
「その時間は都合が悪い・・」という方も大丈夫！
録画した動画をメールでお送りします。
ご都合の良い時間にご視聴ください。
楽しめるから
気功の滑らかな動作で、血流や心拍もゆったりします。
ヨガのポーズで、硬くなった筋肉、関節がニュートラルな状態に戻ります。
ゆったりとした呼吸と相まって、心の緊張もほどけます。
ストレッチしたり、動いたり、リラックスしたり、瞑想したり、、様々なメソッドを楽しめるから、自然に習慣になります。
深められるから
60分間、自分の体と心にじっくり向き合うと、今まで気づかなかった様々な感覚を感じることでしょう。
会員サイトでは、レッスンでお伝えしきれなかったこと、詳しい解説などを随時アップしています。
身体の感覚だけでなく脳も理解すると、行ったことが定着しやすくなります。
気功とヨガ、セルフケアを深められるから、自然に習慣になります。
レッスンの後は…
✅ スッキリした
✅ 体が軽くなった
✅ 痛みが楽になった
✅ ポカポカする
✅ 心も楽になった
など、様々な感覚を得られると思います。
これは、血行が良くなり、代謝が高まり、自律神経が調い、あなたの持って生まれた免疫力、自然治癒力がしっかり働いていることの現れです。
逆に、しばらくケアしない日が続くと、「なんか調子悪いな」という感じになると思います。
こうなったらしめたもの！
心とからだをお手入れする、セルフケアが習慣になったということ。
そして、健康が習慣になったということ。
もちろん、加齢に伴い体力は低下します、不調も出てきます、いずれ死が訪れます。
しかし、「オンライン気功ストレッチ」では、「生・老・病・死」すべてのステージを包括して、生、命、健康というものを捉えています。
病気になっても心穏やかに生きられる。
この世の生を全うして、目には見えない命に還っていく。
健やかな体とやすらかな心。
あなたを真に癒せるのは、あなただけ。
健体康心＝健康が、あなたの人生の習慣になることを願っています。
レッスンのご案内
レッスンの概要
レッスンは「覚醒」「休息」の2種類です。
【覚醒】日曜 9：00～10：00
【休息】水曜 21：00～22：00
- 初回体験レッスン…500円
- 入会金…1,900円
- レッスン料…1回 2,900円
- 回数券…10回 23,000円（３か月間有効）
- 録画動画…１週間視聴可
レッスンの流れ
- 今日の体調を確認します
- 少しずつ、ほぐし・関節調整・ストレッチ
- 全身を繋げて動きましょう
- 気持ち良くリラクゼーション
- 三調（目を閉じて、今の呼吸を味わいます）
ご参加のみなさんの当日の状態や、その日の陽気などに応じて、随時変わります。
お申込み
- 下のボタンから、ご希望日をお選びください。
- 追って、レッスン料のお支払い方法（銀行振込となります）、レッスン当日のZoomアドレスなどをメールでお知らせします。
- レッスンのお申込み・キャンセルは、レッスンの前日まで可能です。
ご不明な点は、こちらのフォームより遠慮なくお問い合わせください。
- レッスンはZoomを使って行いますので、あらかじめZoomのインストールをお願いします（無料）。
- レッスン当日は、動きやすい服装でご参加ください。
- 足指ほぐしをすることがあるので、５本指靴下がベターです。
- 水分補給のための飲料をご用意ください。
- 横になることがあるので、ヨガマットやバスタオル、ブランケットなどがあると安心です。
質問
ZOOMは顔出ししないとだめですか？
気の精
お顔が拝見できると状態がわかってうれしいですが、どうぞご無理なくオン・オフをお選びください。
お声はミュート（消音）にしていただきますが、ご質問等がある時はミュートを解除してお話しください。
なお、録画には講師のみが映りますが、お声は録音されますのでご了承ください。
ご入会
- 体験レッスンを受けて、続けてみたいと思ったら、ご入会の上、引き続きレッスンをご受講ください（メールでご案内差し上げます）。
- 入会金1,900円を申し受けます。
- 退会する場合は、メールでご一報ください。
- 休会・再入会も可能です。メールでご連絡ください。
質問
膝に不調を抱えていて、グループレッスンについていくのが無理なので、個人的なレッスンはありませんか？
気の精
はい、ございます。
プライベートレッスンをご利用ください。
プライベートレッスン
レッスンの概要
- 「いろいろな不調があるため、グループレッスンは難しい」「個人指導を受けたい」「家族や親しい仲間と一緒に受けたい」といった方のためのレッスンです。
【プライベートレッスン】
・日曜日 11：00～22：00の間で60分間
・月～土 21：00～22：00の60分間
- 初回体験レッスン…500円
- 入会金…1,900円
- レッスン料…お一人１回 4,400円
- 割引…二人以上でご参加の場合、お一人１回 3,300円
- 録画動画…１週間視聴可
お申込み
- 下のボタンから、ご都合の良い時間やご希望などをお知らせください。
- 追って、レッスン料のお支払い方法（銀行振込となります）、レッスン当日のZoomアドレスなどをメールでお知らせします。
- レッスンのお申込み・キャンセルは、レッスンの前日まで可能です。
ご不明な点は、こちらのフォームより遠慮なくお問い合わせください。
- レッスンはZoomを使って行いますので、あらかじめZoomのインストールをお願いします（無料）。
- レッスン当日は、動きやすい服装でご参加ください。
- 足指ほぐしをすることがあるので、５本指靴下がベターです。
- 水分補給のための飲料をご用意ください。
- 横になることがあるので、ヨガマットやバスタオル、ブランケットなどがあると安心です。
ご入会
- 体験レッスンを受けて、続けてみたいと思ったら、ご入会の上、引き続きレッスンをご受講ください（メールでご案内差し上げます）。
- 入会金1,900円を申し受けます。
- 退会する場合は、メールでご一報ください。
- 休会・再入会も可能です。メールでご連絡ください。
参加者さんの声
匿名希望
奥野先生のレッスンはとても良かったです。
開始10分前に入室したら、すでに待機されてらして、レッスン前に色々と悩み相談にも応えてくださいました。ですので実際は15分でなく25分くらいご指導頂きました。ありがとうございました。
平山秀行さん
あっという間の楽しい1時間でした。
大変にお世話になりました。
とにかく気持ちがいい、心地良い！ゆったりとした動きで身体に無理な負荷は全くかからず、難しい動作もなく、適度なストレッチ感が実に快適でした。何時間でもやっていたい気持ちになりました(笑)
それでいて、心身を細胞レベルから変えていける気功に凄く魅力を感じました。
レッスンを終えて２時間経ちましたが、まだ快適さの余韻が残ってます。
有難うございました。また機会ありましたら、ご指導よろしくお願い致します！
講師プロフィール
奥野浩史（おくのひろし）／1961年 東京都生まれ／気功整体師（個人事業主）
【経歴】
〇気功、ヨガ、太極拳のインストラクター
〇東日本療術師協会認定 整体師（東京療術学院 療術師養成本科卒）
〇気功歴 18年、ヨガ歴 16年、太極拳歴 13年
〇「心とからだの“気”健康塾 気の精」主宰（2008年創業）
〇古神道研究家
【You Tube チャンネル】
「思い立ったらストレッチ」
【好きなこと】
〇三度の飯よりワンコが好き！
ー好きなワンコベスト３ー
１．ゴールデンレトリバー
２．ラブラドールレトリバー
３．ビーグル
〇三度の飯のおかずはドラマ！
ー好きなドラマベスト３ー
１．コンフィデンスマンJP
２．ハコヅメ
３．うちの弁護士は手がかかる
サラリーマン時代に始めた合気道を通じて、人の体の不思議さに魅了され、人の体、健康に携わることのできる仕事をライフワークにするため、整体師になりました。
人に癒されるだけではなく、自分の意志・感覚で健康を創り出すことの大切さを実感し、インストラクターになりました。
自身主催のレッスンのほか、株式会社健康サポートスタジオの講師として、地方自治体やスポーツクラブのレッスンを担当させていただいております。
- 港区赤坂いきいきプラザ…「気功ストレッチ」
- 港区港南いきいきプラザ…「気功ストレッチ」
- スポーツクラブＮＡＳ芦花公園…「24式太極拳」「気功」
人体、いのちの仕組みは宇宙と一緒、精密にしてシンプルです。
そして、探求すればするほど魅了され、それが健康に繋がっていきます。
「オンライン気功ストレッチ」を通じて、そんな楽しさを感じていただけたら嬉しいです。
まずは一度、体験してみませんか？
「いつやるか、今でしょ！」
林先生のこのセリフは、一時の流行にとどまらず、いつの時代にも当てはまる名言と思います。
私もことあるごとに思い出し、反省しています。
自分の心とからだのお手入れは、一生ついて回るもの。
だから、いつ始めてもＯＫ。
でも、同じ始めるなら、若いうちに始めた方が効果的。
なら、これからの人生で一番若い “今” でしょ！
健康習慣の秘訣は、すぐに決断し、ゆっくり変化していくことです。
あなた様とご一緒できることを、心より楽しみにお待ちしております。
ご不明な点は、こちらのフォームより遠慮なくお問い合わせください。