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ヨガの様々なポーズは、元々は静かに座り続けられる身体をつくるものでした。このメディテーションの時間では、ヨガのポーズ、気功法を使って一日の疲れを取り、心身ともにリラックスした状態で、ムドラ（手印）も取り入れて瞑想を楽しみます。忙しい毎日の中、なかなか顧みることのない自分の心とからだに静かに向き合うことで、本来の自分、本来の呼吸を取り戻しましょう。
日時
水曜日 19:00～19:30（月４回）
レッスン料
１回 1,200円
体験レッスン（２回まで） １回 900円
内容
レッスンの流れ
- 20分 ほぐし、ストレッチ
- 10分 瞑想、リラクゼーション
レッスンの流れ、内容は、随時変わります。
レッスンの予定・ご予約
現在休講中、6月上旬に再開の予定です。