腰が反ると痛い時の、背骨のエクササイズ 腰 2024.08.14 腰が反ると痛い時、背骨、腰椎に少しずつ動きを出していくエクササイズです。でも、腰の痛みはとても敏感なので、少しでも痛みがあったり、違和感があったりしたら、やめておいてくださいね。今はまだ、あまり腰を動かさない方が良い時期かもしれません。 - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。 Follow me! FacebookXCopy
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