自律神経を調える呼吸法

自律神経を整える呼吸法 呼吸

台風が近づいてきました。
気圧や気温の大きな変化で、自律神経も乱れがちです。
ゆったりとした呼吸で、副交感神経を高めて、自律神経のバランスを調えていきましょう。

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