膝を曲げると痛い方も無理なくできる、股関節前側のストレッチをご紹介します。
前々回、座りっぱなしで固まりがちな股関節前側のストレッチを行いましたが、腰を反ると痛い方には少し無理のかかる動きでした。
そこで前回、腰を反ると痛い方も無理なくできる、股関節前側のストレッチを行いましたが、膝を曲げると痛い方には少し無理のかかる動きでした。
そこで今回！膝を曲げると痛い方も無理なくできる、股関節前側のストレッチをご紹介します。
ふぅ、やっとここまでたどり着きました～(;^_^A
でも、膝はもちろん、股関節その他、どこかに痛みがあったら、無理しないでくださいね。
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