全身 逆立ちで全身リセット 最近、逆立ちしたこと、ありますか?私ももう、10年、下手したら20年、してないかも~。 先日、ずっとPCに向かって仕事をしていたので、「首こって来たなぁ、肩張って来たなぁ」と感じて、ストレッチしようと思いました。今日は何がいいかな?と思った... 2024.08.29 全身
全身 暑さ疲れ、溜まってませんか? 連日の酷暑で、お疲れ、溜まっていませんか?思い立ったら、スッキリとっていきましょう♪今日は、立って行います。 アキレス腱伸ばし まず準備運動として、アキレス腱伸ばしです。もし、後ろに伸ばした足のかかとを床につけるのが辛ければ、無理がない範囲... 2024.08.06 全身