1回15分、肩、腰、呼吸などをピンポイントでお手入れするレッスンです。
スキマ時間を使ってサクッとケアしたい、セルフケアを手軽に始めてみたい方にお勧めです。
日時
月曜日 19:00~19:15(月4回)
レッスン料
1回 700円
体験レッスン(2回まで) 1回 500円
内容
第1週 首肩ケア
首、肩、背骨、目、耳など、主に上半身をケアします。
第2週 足腰ケア
腰、股関節、膝、足など、主に下半身をケアします。
第3週 呼吸法
様々な呼吸法を通じて、日頃の呼吸を深く、長く、穏やかにしていきます。
第4週 季節のケア
その時々の陽気や季節に合った心身のコンディションを作っていきます。
レッスンの予定・ご予約
※現在休講中です。6月上旬から再開する予定です。