股関節 腰が反ると痛くてもできる股関節ストレッチ 前回(#240712_座りっぱなしの股関節をストレッチ)、長時間座りっぱなしの股関節を伸ばすストレッチを行いました。とっても気持ちよいのですが、腰が反ると痛い方には向いていないため、腰を守りながら行う形もご紹介しました。しかし、あまりのびの... 2024.07.15 股関節