腰 疲れたお尻のほぐし方 ストレッチ&筋トレ ずっと座りっぱなしでいると、お尻、疲れませんか?じっと同じ姿勢のままで、しかもギュッと潰された状態で、、筋肉に負荷がかかり、疲れてしまうのも当然ですよね(;^_^Aそこで今日は、疲れたお尻を気持ちよくストレッチ、そしてちょっと筋トレも加えて... 2024.07.20 腰