全身 暑さ疲れ、溜まってませんか? 連日の酷暑で、お疲れ、溜まっていませんか?思い立ったら、スッキリとっていきましょう♪今日は、立って行います。 アキレス腱伸ばし まず準備運動として、アキレス腱伸ばしです。もし、後ろに伸ばした足のかかとを床につけるのが辛ければ、無理がない範囲... 2024.08.06 全身