股関節 座りっぱなしの股関節をストレッチ 長時間座りっぱなしでいると、股関節は90度に折れた状態で、血流が滞ってしまいます。股関節の前側をストレッチしてあげましょう。力みがちな太もも前側の筋肉(大腿四頭筋)や、骨盤の奥の方のインナーマッスル(腸腰筋)もストレッチできます。ただこのス... 2024.07.12 股関節