睡眠 【記事】「夜すぐに眠くなってしまう」…無理なくちょっとだけ“遅寝習慣” 「夜、ご飯を食べると、すぐに眠くなってしまう」「夜中に目が覚めてしまう」歳を重ねてくると、そのような経験、ないですか?今回は、そのようなお悩みにおススメの“遅寝習慣”をご紹介します。 それは、体内時計が正しく働いている証です 「体内時計」っ... 2023.10.14 睡眠