メディテーション

ヨガには様々なポーズがありますが、これらは元々、静かに座り続けられる身体をつくるためものでした。
このメディテーションの時間は、ヨガのポーズ、気功法を使って心身の疲れ・ストレスを取り、リラックスした状態で、ムドラ（手印）も取り入れた瞑想を楽しむレッスンです。
自分の心、呼吸に静かに向き合うことで、何が起きてもあわてない、どんなことも受け入れられる精神が育てられるため、ストレスに強くなりたい、不安や不満を解消したい方にお勧めです。

日時

水曜日 19:00～19:30（月４回）

レッスン料

１回 1,200円

体験レッスン（２回まで）　１回 900円

内容

レッスンの流れ

20分　ほぐし、ストレッチ
10分　瞑想、リラクゼーション

レッスンの流れ、内容は、随時変わります。

レッスンの予定・ご予約

現在休講中、6月上旬に再開の予定です。